女性四大私密部位 产后恢复要趁早

分享时间:2018-03-17 10:46| 分享者:未知 | 查看次数:

以下为大家讲解产后四大私密部位如何恢复?  * 第一部位:乳房  母乳喂养让乳房恢复更快更好  要想不因为分娩的缘故而使乳房变得软软的,不再挺立,其关键是产妇要细心照料自己。  有些人认为,是母乳喂养让自己的乳房变得松弛下垂,事实刚好相反。实践证明,母乳喂养更能促进乳房的恢复。  母乳喂养的姿势一定要正确  1.不要让婴儿太过贴近胸部,当他位于正确的位置,而开始吸吮时,会发现他的太阳穴与耳朵微微地颤动。如果婴儿的位置很正确,就不会觉得乳头肿痛。  2.在自己胸部下方,用一只手平贴在肋骨上,支撑自己的胸部。要避免压迫到胸部顶端,因为这样很可能会使乳头的方向改变,从而使乳腺阻塞。  3.每到下一次哺乳,都要换不同的乳房来哺育。在不同的时间哺乳婴儿时,给它吸吮不同的乳房,有助于避免一边的胸部受到太大的压力。  4.哺乳以前,在胸部撒一些温水,有助于乳汁的分泌。如此婴儿就不需要费力地从坚硬而疼痛的乳头吸吮乳汁。  5.假如乳房变硬,可以用手把奶挤出,以方便婴儿吸吮。  6.哺乳后,用冰冷的毛巾擦拭乳房,可以收缩血管,降低乳房肿胀的程度。  7.轻轻地挤压肿胀的乳头,这是个简单好用的好方法。  8.带合适的胸罩可以使胸部感到舒服。 (责任编辑:admin)
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