代孕妈妈每天要保持适量的运动

分享时间:2018-06-27 15:04| 分享者:未知 | 查看次数:

  准妈妈们千万不要因为怀孕就认为自己处处都该受到照顾和保护,甚至,怀孕以后很多平常做的事情也不想做了,每天只想躺在床上休息。其实,这是个不好的习惯,对胎儿的生长也不利。运动可以增加血液循环,加快新陈代谢,也有利于体内毒素的排出,每天适当的做做家务或者和老公一起出去走走,不仅可以让你的身体和宝宝的身体更好,还可以增进夫妻之间的感情。夏季的傍晚是最好的选择,可以选择人不是很多的林荫道或者附近的公园,运动的时间不用太长,30分钟—1小时为佳。运动主要以伸展运动为主,切忌做过于激烈的运动。
 
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