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武汉助孕妈妈孕期散步要注意些什么?

摘要:我们都知道,武汉助孕期间多多散步能够增强体质,以至于能够更好地顺利分娩。那么孕妇在散步时要注意什么呢? 1. 尽量穿舒适的休闲鞋 怀孕期间,不要穿高跟鞋、厚底鞋,走路时...
        我们都知道,武汉助孕期间多多散步能够增强体质,以至于能够更好地顺利分娩。那么孕妇在散步时要注意什么呢?
 
  1. 尽量穿舒适的休闲鞋
  怀孕期间,不要穿高跟鞋、厚底鞋,走路时不宜穿那种,孕妇应更换材质柔软、开口宽敞、鞋子适中,最后穿上袜子,以免穿高跟鞋受伤。
 
  2. 尽量去适合散步的地方
  很多孕妇喜欢在商场里散步,但是商场里人流频繁,各种细菌也较多,不仅对宝宝不好,还可能使孕妇生病,影响宝宝的健康发育。可以选择在公园里散步,公园里的空气是新鲜的,可以得到足够的“空气维生素”就是空气负离子,非常有利于胎儿的生长发育。
 
  3. 尽量最佳步行时间
  一天中散步的最佳时间是上午十点到下午两点,这段时间孕妇处于稳定状态。每天散步30分钟会有很好的效果。
 
武汉助孕妈妈孕期散步要注意些什么?
 
  4. 尽量注意休息
 
  毕竟怀孕不同于常人,所以要根据自己的情况去散步。一次散步半小时到一小时。不要过度劳累。最好和家人一起散步。怀孕的妈妈在走路的时候如果觉得不舒服,要马上停下来,最好选择一条平坦的路,这样走上去比较容易。最重要的是,当你外出时最好有家人陪伴。
 
  另外,小编还想提醒大家,孕妇妈妈平时一定要做定期的产前检查,听从医生的建议,平时多注意胎儿的情况,发现异常及时就医。
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